Andreza Goulart

Olá Pessoal!

Essa semana pedi para uma amiga, que é Educadora Física e Expert em Pilates, dar o ar da Graça aqui no meu Blog e falar um pouquinho dessa modalidade que vem adquirindo tantos adeptos. Legal né? Então… Vamos a matéria…

Com o aumento da preocupação com a qualidade de vida, muitas pessoas têm procurado atividades que proporcionem ganhos estéticos e saudáveis para o organismo. Cada vez crescendo mais e mostrando “pra que” veio em academias, estúdios e clínicas, o Pilates, traz inúmeros benefícios na vida diária, tais como: Melhora da postura, definição muscular, concentração, equilíbrio, resistência, coordenação motora, fortalecimento do abdome, pernas e braços, consciência corporal, estímulo da circulação, prevenção de lesões, alívio de stress, relaxamento, aumento da auto-estima entre outros.

Tem como foco principal o trabalho de estabilização e mobilização de quadril e coluna. Trabalha os músculos mais profundos e próximos das articulações fazendo com que haja proteção suficiente durante outros tipos de atividades. Um complemento ótimo para musculação e ginástica.

Utiliza a respiração com um dos princípios que contribui na ativação das camadas dos músculos abdominais, tonificando e fortalecendo ao mesmo tempo. Portanto, se você quer uma barriguinha sarada e forte, não deixe de fazer Pilates.

Além do Pilates de solo, existe a modalidade nos equipamentos. O de solo é mais procurado e tem vários acessórios para aumentar a intensidade. A bola suíça é o mais comum deles. Além de ser lúdico, é bastante desafiador fazendo com que você utilize o corpo inteiro para executar os exercícios. Os equipamentos de estúdio também são bastante comuns, tendo como principal desafio o uso de molas para fortalecer o corpo.

Para você que curte se cuidar e se preocupa com a aparência, fica aqui uma dica de verão. Procure o estúdio de Pilates mais próximo e comece JÁ!!!

Letícia Toledo  -  Coordenadora Técnica da Pilates StudioFit

Olá Pessoal!

Na semana passada eu estive na Região Sul, eu só havia ido até Porto Alegre uma vez, mas dessa vez foi especial.

Eu viajei na quarta-feira para Curitiba, sai rumo a um lugar novo que eu não conhecia, porém logo que cheguei em Curitiba peguei o “busão” e fui rumo a Ponta Grossa visitar uma amiga querida e até então virtual.

Quando cheguei na Rodoviária de Ponta Grossa, logo vi a Jessica Leite, a Thais e a Nine… Elas foram tão lindas comigo, me abraçaram e eu fiquei emocionada, tentei disfarçar. Depois fomos rumo a casa da Jeh e lá ficamos papeando muito, até a hora que a Jeh foi mimir junto comigo e contou estória pra mim, até eu dormir, aquilo foi tão carinhoso comigo da parte dela… Foi demais mesmo. Obrigada Jeh!

No dia seguinte passeamos e conversamos mais e eu voltei para Curitiba no Final da Tarde para conhecer mais uma louca de Pedra a Poli (Loucos de Pedra são todos que fazem parte do fã clube do Pedra Letícia). Conversamos muito também e passeamos até, foi ótimo conhecer a Poli também, legal demais conhecer pessoas diferentes porém que curtem a mesma coisa, né?

Na sexta voltei para a casa da família da minha amiga Cláudia, (essa é a minha irmã de coração) e depois de um belo banho, e uma maquiagem lá fomos nós para a Gravação do DVD do Pedra Letícia, o Show foi simplesmente INCRÍVEL! Nem vou ficar babando aqui de novo neles né? CHEGA! kkkkk

No sábado passeei um pouco e adorei os shoppings e tudo mais da Cidade.

No domingo de manhã fomos até a Santa Felicidade, comprei uns vinhos (adoro um bom vinho tinto), espumante e um licor de grappa.

Depois passamos pelo Memorial Ucraniano, Ópera de Arame e Jardim Botânico… Tudo lindo demais!

Quero agradecer a todos que me trataram com todo carinho nestes dias em Curitiba, ao irmão da Cláudia e a esposa dele Eliane. A Chris que me conheceu lá e foi super gentil comigo.

É muito bom se sentir querida, pelo menos me senti assim.

Obrigada novamente por tudo!

Beijos

Olá Pessoal!

Muita gente tem dúvidas sobre lente de contato com maquiagem.

Eu comecei a usar lente aos 15 anos de idade, sabe pq? Quando eu percebi que enxergava embaçado e que eu realmente iria precisar de óculos, não tenho nada contra quem usa óculos, pelo amor de Deus, mas em mim  não combina, fico com uma cara de Nerd INCRÍVEL!

Foi então que decidi usar lentes de contato e já que seriam com Grau que fossem coloridas, certo? Afinal meu pai tem olhos azuis esverdeados, se alguém viesse falar alguma coisa eu daria a respota clássica… PUXEI pro PA-PAI! (cara de pau é pouco). E assim começou a minha história com as lentes.

Eu sempre fui muito cuidadosa com as lentes, não uso soro somente ReNu (aliás tenho alergia a outros produtos, deixam a meu olho vermelhaço)… O soro pode aumentar a proliferação de bactérias em sua lente, portanto, evite.

Não é necessário nenhum cuidado especial com relação a maquiagem, o legal é só você não deixar nada cair dentro do seu olho, se fizer isso já está ótimo!

Sabe o que é o mais legal de usar lente, a cara das pessoas que conhecem a gente, é uma cara de Ponto de interrogação do tipo… Será que é dela? Será que eu pergunto?

Eu sou a pessoa mais desencanada, eu já tive amigas que usavam lente e que se alguém perguntasse falavam, são meus olhos sim… Hummm, sei! kkkk Tudo bem, comprou é dela mas não é natural.

Eu respondo logo de cara, é lente, tem grau a marca é Solótica, linha Hidrocor, cor Verde, mais alguma coisa? kkkk Não encano com isso não, no dia que eu não puder usar mais ou fizer a minha cirurgia de miopia eu tiro e pronto… sem problemas.

Então, maquiagem e lente de contato combinam? SIIIIIMMMMM!!!

Beijos

Vocês já sabem que se brilhou eu gosto, certo?

Então eu estou aqui hoje pra falar rapidinho sobre os glitters que eu mais gosto e que dão um charme todo especial naquele look pra noite.

As vezes uma maquiagem básica (feita para uma balada), aliás, nem deveria ser tão básica assim, mas… um glitter passado por sobre uma make dará todo um charme e um brilho especial ao seu olhar, certo?

Então eu vou listar aqui os meus glitters favoritos.

1_ Glitter da Coleção Capricho do O Boticário

2_ Glitter Chantily da Racco

3_Glitter da Abelha Rainha

Ah! Eu também amo os delineadores Glitters que vendem no www.pinkgloss.com.br

Esses são os meus Glitters favoritos… Qual é o seu?

Beijos

Olá Pessoal!

Tudo certin?

Gente, eu viajei e fiquei morrendo de saudade de postar alguma coisa pra vocês, algum texto, alguma coisa… Sabe quando a gente tem vontade de saber o que está acontecendo no mundo virtual?! Legal demais isso né?

Eu acredito que a internet criou um mundo paralelo, um mundo que a gente passa a conviver tanto que passa até a substituir o mundo real… Eu amo meus 2 mundos os Real e o Virtual. Amo mesmo!

Então, eu andei meio sumidinha, mas foi por uma boa causa… O Fabiano (meu marido) sempre participa de Congressos de Engenharia de Produção e a gente, todo ano, aproveita para ficar uns dias a mais e passear, adoro viajar por sinal e esse ano o Congresso foi em Salvador-BA, eu estava esperando esse Congresso desde o Começo do ano… nem via a hora de passear com ele, é sempre bom.

Eu confesso que amei tudo nessa viagem, começando pelo Hotel Pestana Bahia… Lindo demais, o acarajé da Cira, o Pelourinho ( que é lindo demais), das comidas do Restaurante Yemanjá, dos litros de Água de Coco que tomei, do passei no Projeto Tamar na praia do Forte, da linda praia de Guarajuba, mas uma coisa roubou a minha total atenção e nem foi em Salvador, foi em Morro de São Paulo.

Gente o que é aquilo? Eu sou louca por praias ( ainda não conheço o arquipélogo de Fernando de Noronha, mas está na lista), já fui em Canoa Quebrada-CE (que é linda), Porto de Galinhas -PE (que também é tudo de bom) mas Morro de São Paulo, Morro de São Paulo é um lugar que eu tenho que voltar.

Pra você chegar lá são duas horas, mar a dentro de catamarã, uma embarcação um pouco maior e que balancea um pouco menos no mar, pra quem não passa mal beleza, porém pra quem passa o Dramim é essencial.

Porém, na hora que você desembarca você com certeza se pergunta… Como eu não vim aqui antes? É simplesmente lindo demais! Eu quero e vou voltar…  As praias são super limpas e lindas… Eu infelizmente fui e voltei no mesmo dia, mas com certeza voltarei lá…

Agora vocês já sabem o porque da minha ausência, porém agora estou de volta com tudo!

Eita Morro de São Paulo, Morro de Saudade…

Beijos