Olá Amores e Amoras!

Hoje vim dar uma dica de livro para quem quer ter uma alimentação mais saudável e para quem quer emagrecer também.

Comprei esse livro por indicação da Psicóloga que também atende lá na Clínica onde tenho meu consultório.

Esse livro é escrito por uma nutróloga a Dra. Paula Cabral e ela dá umas dicas muitos legais mesmo. O que mais gostei é de não ter que ficar contando pontos, calorias, peso, cor, tipo sanguíneo e tal… O que ela passa é a forma de saber respeitar o seu próprio corpo, como cada coisa é processada em seu organismo e o que pode misturar com que.

Li numa tarde, pois o livro é gostoso de ler, letras grandes, empolga e quem quer emagrecer tem pressa né? kkkk

Comprei o Livro na Livraria Saraiva e custou um pouco mais do que R$20,00 com frete, mas, deve ter em livrarias por todo Brasil.

Assim que terminei de ler coloquei em prática as dicas da Dra. Paula Cabral e nessa semana, depois da Páscoa estou seguindo bem seriamente e não é que em 1 semana consegui emagrecer 2kg? \o/ #Eliminei

Pretendo fazer e adequar todas as dicas ao meu dia a dia. Aumentei os treinos aeróbicos, tomo mais água e vamos que vamos, devagar e sempre.

Espero que gostem dessa dica.

Beijos