8 de novembro de 2012

Hoje meu dia começou cedo demais “da conta” uai!

As 5h da manhã tive vontade de ir ao banheiro… normal… mas, quando fui tinha um pequeno besouro amarelo que saiu voando pelo quarto e eu correndo de medo dele, enquanto ele dava rasantes sobre mim. Imaginem a cena… Descabelada, com cara de sono e correndo igual uma desvairada. (risos)

Eu sei bem que besouro não faz nada, mas quando eles voam a gente fica com medo, vai que ele bate em mim, enrosca no meu cabelo… sei lá, não queria encostar nele, por nada. Por fim, o besourinho sumiu e eu simplesmente não encontrei mas ele aqui no quarto. Virei tudo e nada do bichinho. Como que eu iria dormir com uma inseto aqui?! Resultado: Não dormi mais e estou com enormes olheiras de panda. Nem adiante pensar em corretivo, pois, corretivo e malhação, não combinam!

Vamos as Fotinhas e Atividades do DIA!

6:30h levantei e comecei a me trocar. Olha que beleza está o meu “muquinho”. #Orgulho

7:15h – Suco energético – Couve com Maçã.

7:30h – Hora da caminhada, mas, como hoje estava chovendo – aliás dizem que aqui é Chuvaville/Chuville – decidi ir para a academia e fazer 30minutos de Elíptico para queimar as gordurinhas.

8:30h – Café da manhã: Hummm O café da manhã estava delicioso. 1 xícara de café preto + 1 fatia de pão integral + 1 fatia de peito de peru + 1 porção de Margarina e um pouquinho de banana com canela. Achei esse café da manhã até que grande e essa banana, mesmo sem açúcar estava tão doce que eu tive um leve dumping com ela. Fiquei zonza e com sudorese gelada. Então, quem fez bariátrica aí tomem cuidado com frutas docinhas viu?

9:15h – Aula de Mat Pilates – MEEEEEEEEEEEEEEEEEEEU DEEEEEEEEEEEEEEEEEEUS, o que foi aquilo? Conciliar, respiração, movimentos lentos e seguros, abaixar as  costelas, empurrar o umbigo lá na coluna, apertar o períneo e ainda contar o números de repetições é COM-PLI-CA-DO e cansa muito. É muito mais forte do que qualquer um pode imaginar.

10h – Colação: Porção pequena de melão com uma pitadinha de chia. Chia é uma semente rica em omega 3 e ainda dá uma sensação maior de saciedade. Não tem gosto de nada e é ligeiramente crocante. Eu já consumo normalmente em casa, é uma ótima pedida em termos de nutrição. #Recomendo.

10:15h – Massagem Craniana + Reflexologia: GENTE, que coisa mais DIVINA foi ter marcado essa massagem hoje. Amei demais. A Érica, que me atendeu, pediu que eu deitasse em uma tablado com um suporte para o rosto e tronco. Deitei de barriga para baixo. A sala estava deliciosa com musiquinha oriental e climatizada. Essa massagem é feita sobre a rouba de ginástica mesmo e são feitas pressões em toda as costas, como um Do-IN, é muito bom e se você está com dor em algum lugar é ainda melhor pois é como se “dissolvesse” a dor. Sensacional.

Depois a Reflexologia Podal: Olha, eu faço reflexologia no meu consultório mas nem me lembrava mais como é bom ser cliente. Essa massagem é nos pés e é o MÁXIMO! Eu tive que  me concentrar para não dormir, mas, por alguns momentos me peguei viajando em meus pensamentos como se estivesse dormindo de olhos abertos. Preciso fazer essa massagem mais vezes porque me fez muito bem.

12h – Almoço – Entrada: Salada de Alface + Mamão + Damasco + Couve Flor + Broto de Alfafa + Gergelim + Cenoura Ralada  e ainda tinha um molhinho de azeitonas, delicioso! ( eu comi bem pouquinho pois salada me deixa muito satisfeita, mas, cada hóspede pode comer quanto quiser de salada)

Prato Principal: Purê de mandioquinha salsa+ uma porção de frango assada ( parecia a coxa desossada) + Brócolis e sementes de girassol.

Sobremesa: Mousse Diet de Chocolate com 1 grão de uva!

O engraçado é que tem gente achando que é muito comida mas é porque a foto da essa impressão, mas as porções são assim… na medida! (risos)

14h – Alongamento ( só pra saber se os músculos ainda existem)

 14:15h  – Aula de GAP ( Glúteo – Abdome – Coxa) essa aula não foi fácil não, mas, quem quer ter uma coxa bonita e definida tem que sofrer um pouquinho né? Não cai do céu… infelizmente.

15h – Caminho das Águas – Depois de tantas aulas andar na água parece relaxante, não é mesmo? Mas as minhas coxas já estão moídas, inchadas de tanto pegar pesado com elas, afinal, o objetivo é ter pernas bonitas como as da Sabrina Sato #AcordaAndreza

15:30h – Lanche – uma tacinha “pititinha” de iogurte de soja + moranguinhos picados + uma pitadinha de granola.

17h – Yoga – Eu nunca havia feito e amei! Foi forte, difícil – pois eu desconhecia, mas ao mesmo tempo foi tão revigorante que fiquei com vontade de fazer mais aulas… Sente só a cara de acabada na foto aí de cima após todas essas aulas?! hauahuahau Judiação da pessoa.

18h – Jantar – salada de rúcula, alface, manga e beterraba. Para temperar um molhinho e morango com limão. Sopa de legumes batidos e pedacinhos de carne.

Gente, amanhã vou tirar foto do meu prato perto do prato do Seu Joarez, um senhor que está hospedado aqui também e que faz montanhas de saladas, inclusive ele pega a salada e mistura na sopa. É muito engraçado. Como eu sempre digo, a salada é a  vontade!

19:40h – Relaxamento – para finalizar bem o dia, consegui um horário de cromoterapia/banho de cor novamente, só que ao invés da luz vermelha, como no primeiro dia, foi um “banho de arco-íris” com cristais, música relaxante e ambiente com um cheirinho divino. Gente, vim para o quarto cambaleando de tanto que fiquei relaxada… Como é bom ter uns minutinhos para não pensar em nada!

21h – Ceia – Uma Pêra, isso mesmo… pêra e comi ela inteirinha. #aloka

Agora, terminando o post… Vou tomar um banho quente porque amanhã tem mais… MUUUUITO MAIS, com direito a 2 sorteadas e ainda mais 8 blogueiras de Joinville. Teremos um cronograma especial. Acredito que será incrível!

Então, até amanhã em mais um Diário do SPA!

Beijos

 

 





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