2
set
2012
Resultado 7º mes de Cirurgia Bariátrica #AnteseDepois
Categorias: Emagrecimento

Olá Amores e Amoras!

Confesso que do mês passado para esse (veja aqui)  não mudou muita coisa não. A alimentação continua quase a mesma pois são alimentos que eu realmente gosto, porém, nos finais de semana tenho me permitido comer umas coisinhas diferentes. Já sai e  consegui comer pizza, Dá para acreditar?! Consegui comer 1 fatia de marguerita, que é uma pizza que eu adoro e para acompanhar 1 tacinha de vinho tinto seco (sou apaixonada por vinho  e odeio cerveja).

O que prova que dá para ter uma vida normal e social.

Na academia tudo mudou, meu treinos estão super pesados mesmo, para definição muscular e queima de gordura, acredito que até o Natal vou estar boazuda. Assim espero e a minha personal Simone também! huahauhau

Você está com flacidez? NÃO!

Sempre recebo emails e comentários aqui perguntando o que eu fiz ou o que tenho feito anti-flacidez.  Com quase 30 quilos a menos era para ter ficado flácida, mas, isso não aconteceu comigo.

Acredito que foi uma combinação de cuidados que acabou dando muito certo. Antes da cirurgia eu já fazia academia a 2 anos, então era uma “gorda dura”, portanto já tinha músculos firmes. Logo que meu médico liberou eu voltei para a academia, o que fez meus músculos continuarem firmes o que resultou na ausência da flacidez muscular.

Já a pele, eu também fazia drenagem linfática 2x por semana a mais de 1 ano, e depois da cirurgia voltei a fazer. Ainda complementei com uma hidratação em casa. Tem dias que uso óleo pós banho ( gosto de um que ganhei da linha SEVE, Natura), também uso um da linha VINOHIDRA da Adcos e no dia que vou para a academia uso o Nutralift Corporal da ADCOS nas coxas, glúteo, abdome e flancos.

Ah! Também sempre estou com água, seja no copinho ou na garrafinha, por perto. Estar hidratada é muito importante.

Como está o seu cabelo? Continua caindo?

Gente, meu cabelo parou de cair, mas continua fininho e delicado e com vários novos fios nascendo. Até voltei a fazer luzes pois deixei o cabelo descansar. Agora o que está mais fraco em mim são as minhas unhas. elas estão bem mais moles o que faz o esmalte não durar muito, e as vezes a unha até lasca com facilidade.

Acredito que essa fase de unhas e cabelos mais fracos deve passar quando chegar próximo de 1 ano de pós operatório. #Oremos

E a Cicatriz?

Continuo passando KELO-COTE, mas isso é um tratamento demorado, lento demais e a cicatriz deve ficar com o resultado final só depois de 18-24 meses. Mas a diferente que notei foi na coloração. Agora está mais bege/castanho e perdeu aquele aspecto avermelhado de antes. Sumir eu sei que não vai, mas, vai ficar mais “discreta”.

Quantos quilos você já emagreceu? 28kg!

Até o momento emagreci 28kg.

Do mês passado para esse emagreci só 1kg, mas, minha roupa continua ficando larga. Por conta dos treinos na academia estou emagrecendo em gordura e ganhando massa magra. O que é maravilhoso e super saudável!

Vejam minha foto de antes e depois

  • Altura: 1,61m
  • Peso Antes: 96kg
  • Peso Atual: 68kg
  • Data da Cirurgia: 14 de Janeiro de 2012, mas só sai de alta do hospital dia 31 de Janeiro de 2012 devido a complicações, para saber mais CLIQUE AQUI!
  • Médico: Dr. Evanil Minussi ( Pouso Alegre – MG)
  • Meta: 62kg

Confesso que estou muito feliz e mais autoconfiante. Uma pessoa alegre, feliz, engraçada eu sempre fui, mas, agora eu não tenho medo do que as pessoas vão dizer (existe muita gente que faz questão de criticar os outros para tentar abafar seus próprios defeitos, é mais engraçado rir do estilo, do peso, das roupas dos outros do que tentar corrigir os seus próprios). Não tenho vergonha de mim! Agora nem aí para o que dizem, pois quando me olho no espelho, me amo!

Esses dias atrás comprei minhas primeiras peças de roupa 38, uma saia de tecido, uma saia jeans e uma calça jeans. Estou tão feliz!

Então, se você não está feliz com você por qualquer motivo, corre atrás dos seus sonhos! Eu corri atrás do meu e estou me sentindo realizada!

Lembrando, que não estou aqui para incentivar ninguém a fazer cirurgia bariátrica/gastroplastia/redução do estômago. O que importa mesmo é ser mais saudável, na alimentação, na atividade física e na vida em família!

Obrigada pela força.

 












4
ago
2012
Resultado 6º Mês de Cirurgia Bariátrica – Antes e Depois #Emagrecimento
Categorias: Emagrecimento

Olá Amores e Amoras!

E já se foram 6 meses de vida nova… novos hábitos, novo estilo de vida, novas roupas e novas descobertas.

Algumas pessoas me vêem e falam: “Nossa Andreza, mas você emagreceu muito rápido! “

Também achei que o tempo passou rápido sim e achei que fosse estar perto do peso ideal só quando estivesse completando 1 ano de Cirurgia, mas, ao contrário, já estou mais próximo do que imaginava. Bom né? É realmente um alívio…

Alguns dias atrás fui na nutricionista Ana Cristina Minussi, fiz Bioimpedância com ela num equipamento super inovador. O resultado foi que ainda preciso emagrecer mais e também ganhar massa magra, principalmente em pernas, coxas e glúteos. O meu peso máximo poderá ficar em até 62kg, então preciso emagrecer mais um tantinho. A Ana Cristina também me passou várias  orientações nutricionais que eu adorei, sem uma dieta restritiva.

Atualmente tenho me alimentado assim, aliás, adoro tudo isso:

  • 9h – Actimel
  • 10:30h- Xícara de café com leite desnatado e com adoçante + pão de queijo pequenininho OU 1 torrada OU 2 bolachas de água e sal
  • 12h – Almoço Uma porção de Proteína ( Carne OU Frango OU Peixe OU Ovo)  e salada
  • 15h – Chá ou SUCO + 2 castanhas do Pará
  • 18h – 2 fatias de mussarela + 2 fatias de presunto OU 1 fruta  ( banana ou maçã ou pera)
  • 20:30h - Igual ao Almoço OU Sopa de Legumes com proteína
  • 23h – Suco ou FLAN
  • Bebo água nos intervalos, cerca de 2 litros por dia.
Quero deixar claro que é assim que estou me alimentando, não quero receitar dieta não, é só um exemplo mesmo.

O Dr Evanil já me liberou a fazer musculação, abdominais e tudo mais para definição muscular e quem ficou feliz com essa notícia foi a minha personal, aliás, se deixar por conta dela eu vou para o “Cirque du Soleil”. (risos) Mas eu quero muito ficar forte, ter pernas definidas e o meu treino agora será focado nisso. #AndrezaBoazuda2013

Então, vamos aos resultados:

Do mês passado para esse emagreci só 1 kg, mas as minhas roupas continuam ficando largas e as minhas clavículas começaram a aparecer. Como é lindo ver as clavículas né? Acho chique e elegante.

Nesses 6 meses já emagreci 27kg!

Vejam a foto do Antes e Depois: Antes 96kg – Depois 69kg.

Minha Altura? 1,61 m. Se você quer saber mais, veja um relato meu que vai da Decisão ao Procedimento. CLIQUE AQUI!

Agora com 6 meses de cirurgia, estou na melhor fase do meu pós operatório, os alimentos já descem sem “machucar”, pois no começo eu tinha uma certa sensibilidade, uma sensação estranha. Não era dor não, mas era estranho.

Meu cabelo está caindo bem menos mesmo, tem dia que cai, tem dia que não cai nada. Acredito que logo logo vou poder fazer luzes novamente, não vejo a hora, mas eu tinha que esperar meu cabelo ficar mais forte… antes seria arriscado e até desnecessário.

Minha cicatriz já começou a clarear e diminuir de tamanho, ela jamais irá sumir, pois ficou grande devido a infecção, mas, não tenho vergonha dela não. Tanta gente faz tatuagem, eu tenho uma cicatriz… Claro que tatuagens são artes, mas, contam tanto a história da gente como uma cicatriz. Se tiver coragem, no verão quando eu estiver mais bronzeada, posto uma foto dela aqui.

Me sinto melhor do que nunca, super disposta, animada, feliz, com ego e auto-estima lá em cima. Comer devagar já entrou na minha rotina, agora como devagar e lentamente como se fosse assim desde que era criancinha. Sou A lerdeza para comer, mas, assim é que é o certo.

Continuo tomando por dia 1 Vitergan Zinco PL + 1 Nutrofer Ácido Fólico + 2 Pantogar + 1 Caldê + 1 MagStress ( Todos Suplementos Vitamínicos) e Mensalmente tomo 1 injeção de Citoneurin para repor o Complexo B.

É, quem pensa que emagrecer com cirurgia é quase um milagre se engana, é só a prova de que quem faz esse procedimento tem que estar pronto para mudar e querer muito emagrecer. É o máximo da força de vontade.

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14
mar
2012
Cicatriz… Você sabe como cuidar?
Categorias: Cuidados com a pele

Olá Amores e Amoras!

Tudo certin? ( rs) Comigo está tudo ótimo!

O papo hoje é sobre cicatriz. Você tem alguma cicatriz?

Aliás, não é cicatriz só de procedimento cirurgico não, é cicatriz de algum objeto cortante, queimaduras ou de algum acidente que tenha lesado a sua pele e que você esteja com medo de ficar a cicatriz presente.

Cicatriz é sempre indesejável não é mesmo? Eu não gosto de cicatriz não, mas as vezes acontece ou é necessário.

É sabido que pessoas morenas e negras tem uma tendência a ter cicatrizes hipertróficas que são mais escuras e grossas, com uma deposição grande de colágeno, os chamados quelóides. Se você é uma dessas pessoas o ideal é procurar um dermatologista para cuidar direitinho dessa cicatriz, pois em alguns casos é necessário o uso de corticóide. Mas, algumas pessoas também de pele clara poderão ter quelóide e só irão descobrir quando uma cicatriz acontecer.

Porém existem algumas regrinhas básicas para se cuidar melhor de uma cicatriz:

  • Não tome sol na cicatriz
  • Use produtos para amenizar a cicatriz
  • Faça massagens leves sobre a cicatriz quando já não existir nenhuma área aberta.

A cicatriz recente, normalmente, tem uma coloração rosa escuro, avermelhado, até arroxeada, pois o processo de reparo ainda está acontecendo, portanto, nessa fase e pelo maior tempo que você puder  NÃO TOME SOL!

Se mesmo assim for se expor ao sol use filtro solar de fator alto e cubra a cicatriz. Combinado?

Exite hoje no mercado algumas fitas em silicone que podem ser colocadas sobre a cicatriz, existe também silicone em gel que podem ser usados sobre a cicatriz e que dão ótimos resultados.

Massagear com leveza e movimentos circulares durante o banho, também é bem legal, não tem perigo de machucar e é muito bom para aumentar a irrigação sanguínea e ter uma cicatriz mais discreta. A massagem só deve começar após a pele estar totalmente fechada.

Eu, no momento, estou com uma cicatriz em cuidados. Não pretendo tomar sol tão cedo, quanto mais tempo evitar melhor, pelo menos no primeiro ano não vou tomar sol mesmo.

Tenho feito a massagem, com suavidade em todos os banhos e no momento tenho usado Silicone em Gel logo após o banho.

O silicone em gel que uso é o Kelo Cote, que é caro (15g = R$115,00) mas rende MUITO! É apenas uma gotinha que é espalhada sobre a cicatriz e fica imperceptível.

Já usei Kelo Cote quando fiz redução de mamas a 5 anos atrás, a cicatriz praticamente sumiu e na época tive todos esses cuidados.

Então, agora você já sabe… Cuide direitinho da cicatriz para tê-la mais estética possível.

Você tem mais alguma dica para cicatrizes mais discretas?

OBS: Em caso de dúvidas, não perca tempo, passe em um médico Dermatologista para lhe orientar melhor.

Espero que tenham gostado.

Beijos [adsense]

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