5HTP – Pique para malhar #FaleComAFarmacêutica

Olá pessoal, tudo bem?

Aqui no Sul de Minas e acredito que em grande parte do Brasil onde o frio é intenso os dias já começaram a esquentar e começamos a colocar as perninhas de fora e usar roupas mais leves.

Para quem conseguiu manter o pique e continuou com a atividade física durante o inverno – Meus Parabéns! Eu confesso que não consegui, mas já super animei novamente e hoje vou contar esse segredinho para quem quer ter aquele ânimo novamente para malhar e principalmente manter a dieta.

O segredo está no 5 HTP ou 5 hidroxitriptofano. Nomes complicados em? Mas calma que vou explicar bem direitinho.

O 5HT é um aminoácido natural, que tem ação semelhante ao triptofano, que é um precursor do neurotransmissor serotonina, proporcionando sensação prazer e de bem estar. Essa substância é extraída de uma leguminosa africana; a Griffonia simplicifolia e há muito tempo vem sendo utilizada para quem quer uma ajuda extra na perda de peso.

Sua ação funciona assim:

1)      O triptofano entra na corrente sanguínea e age no cérebro, onde aumenta a síntese da serotonina no sistema nervoso central;

2)      Os níveis elevados de serotonina contribuem para garantir o prazer e melhorar o humor;

3)      É claro que em períodos de dietas e início de malhação precisamos muito estar com nosso humor nas nuvens, para aguentar a mudança repentina em nosso modo de vida. Nesses períodos o que normalmente falta é nosso controle para fugir das guloseimas e ainda não ter energia para as atividades físicas, fatores em que o 5HTP ajuda a atuar;

4)      A serotonina, liberada pelo nosso organismo, diminui ataques de gula, tão comuns neste período de mudanças para melhor;

5)      Ainda o 5HTP favorece a liberação da leptina, hormônio da saciedade, em pequena quantidade, mas que já ajuda a diminuir o apetite.

Muitos estudos científicos foram feitos para analisar se o 5HTP realmente auxilia no processo de emagrecimento, o que nos certifica a segurança em sua utilização. Mas fique atento para algumas restrições quanto ao seu uso:

> Diga adeus ao 5HTP se você toma antidepressivos, pois a combinação do hidroxitriptofano com esse tipo de medicamento provoca confusão mental. Gestantes e lactantes também não devem fazer uso desse medicamento.

É sempre bom lembrar que é importante consultar nutricionistas, médicos endocrinologistas, ortomoleculares e principalmente seu farmacêutico de confiança. E para quem está pensando em começar a malhar e potencializar ainda mais os bons resultados, não deixe de consultar um educador físico.

Não pense que o 5HTP ou outro medicamento para perder peso vá fazer milagres!

A Griffonia simplicifolia facilita o processo e tem poucas contraindicações, mas lembre-se que nós temos que nos esforçar para fazer atividades físicas e não fugir da dieta.

Gostaram da dica?

Você encontra o 5HTP AQUI

Dúvidas? É só deixar um comentário. Vou adorar responder cada um!

Um super beijo e vamos animar para entrar em forma!