Amores e Amoras, hoje foi o dia que a dor muscular me pegou. Até agora ainda não havia sentido nada dor ou tensão muscular enquanto os outros hóspedes já estavam compartilhando DORFLEX e outros relaxantes musculares. Para falar a verdade eu estava até estranhando pois com tantas atividades uma hora minha musculatura iria pedir socorro e esse dia foi exatamente HOJE!
Acordei e já fui me arrumar para o suco. Para facilitar, decidi fazer uma trança embutida, assim o cabelo não iria me atrapalhar, mas, na hora que levantei os braços senti dor nos bíceps, deltóide, tríceps, trapézio, em resumo, da cintura para cima tudo doia. Não é que a aula de YOGA foi forte mesmo?! Tenho certeza que a dor é por culpa dessa aula. Portanto, quando chegar em Itajubá vou procurar por aulas de YOGA já que a minha musculatura não está adaptada o resultado será SHOW!
Hoje foi o dia de conhecer a Mariane e Luiza, as sorteadas aqui no Blog para passar o ALL DAY e antes das 8h as duas já estavam aqui. O SPA AQUA COLORE também convidou várias blogueiras daqui de Joinville, as meninas da Confraria das Blogueiras para também curtir um dia especial no SPA. Para nós do evento havia um cronograma especial e até mais leve do que o dos outros hóspedes.
Então, vamos as fotinhas e atividades do dia!
Trança pronta e cronograma especial na mão, comecei o dia de hoje. =)
Hoje o dia amanheceu chovendo e pelo jeito é muito comum aqui em Chuville! =)
7:15h – Suco de couve com maçã ( Essa é uma combinação poderosa e eu adoro)
8:30h – Café da manhã: banana picadinha com farinha de amaranto + Café preto + pão integral + creme de tofú com manjerição ( que estava delicioso por sinal). Aqui não é servido leite e nenhum dos seus derivados, segundo a nutricionista o leite não é indicado para quem está em uma dieta de emagrecimento. Podem reparar que não tem leite e quando tomei iogurte, foi iogurte de soja.
9h – Caminhada – Tinhamos caminhada ao ar livre, porém com a chuva não teve jeito e fomos para a quadra dar 30 voltas, até começar a suar com vontade.
10:15h – Suco de Melancia – e todas já trocadinhas para a aula de hidroginástica. Coisa Chique ficar de roupão né? #ADORO
10:30h – Aula de Hidro, mas, não é qualquer aula não. É aeróbico o tempo todo, daquelas aulas de hidro que você acha que a água da piscina vai ferver!
11:15h – Jacuzi/Hidromassagem – A Jacuzi é grande e deu para todas nós, estava super quente, mas, foi o relaxamento que precisavamos numa aula tão forte.
Banho tomado e booooora almoçar.
12h – Almoço: Entrada = Alface, repolho roxo, grão de bico, tomate, alface americana. A salada é sempre a vontade, então, não se assustem com o tamanho do meu prato.
Prato quente = Arroz 7 cereais ( que eu amo!) + Linguado grelhado que estava uma delicia, com molho de alcaparraz e manjericão, tirinhas de cenoura e abobrinhas cozidas e sementinhas de gergelim para decorar o prato.
Sobremesa: Saladinha de frutas frescas.
13h – Meditação – Mas, nós somos todas muito agitadas para fazer meditação… Nos primeirs 10 minutos estavamos todas quietinhas, daqui a pouco começamos a rir e a conversar e a meditação já era. Acho que é ZEN demais para mim.
14h – Hora da palestra da Nutricionista sobre Nutrição Funcional. Adorei as dicas de não consumir: Leite de vaca (e seus derivados), sal, açúcar, laranja, fígado e outros alimentos… Nada que a gente não possa TENTAR adaptar, não é mesmo?
A chuva apertou ainda mais… é, o apelido de CHUVILLE se confirma.
15:30h – Lanche – Suco de frutas variadas + 2 cookies pititinhos de uva passa. ( Esse cookie deu vontade de pedir mais lá na cozinha viu? Estava uma delícia, mas, seria só gula então é melhor ficar quietinha. Apesar que duvido que elas fossem me dar mais um se quer.)
16h – Ao invés de Pilates fizemos o treino funcional e foi ótimo! Usamos o próprio peso do corpo e também prancha e bola. Adoro aulas assim e é o que em geral já faço na academia Forma em Itajubá. Hummmm, saudades de casa.
17h – Massagem – Fui para a minha massagem suéca e nesse momento sou uma pessoa mais feliz. A massagem é mais vigorosa e deu uma relaxada na minha musculatura que está dolorida. Foi ótimo!
18h – Jantar – Entrada: Folhas Verdes, Pepino, Tomate, Manga. Molhinho de Cheiro Verde para temperar.
Prato Principal: tirinhas de carne com palpito, cenoura e ervilha, broto de alfafa e 1 tomatinho cereja.
Para as meninas convidadas foi diferente: Sopa de legumes com frango e torradinhas para acompanhar.
Já aproveitei e peguei o lanchinho da noite: 4 amendoas, 1 ameixa, 2 damascos e 2 bananinhas passas.
E ai, estão gostando do Diário?
Acho que dá para ter uma idéia boa mesmo do que dá, ou não, para adaptar a rotina e ter uma vida mais saudável, e de sobra ainda emagrecer uns quilinhos, não é mesmo? Eu ainda não pesei, mas, estou me sentindo mais leve e fininha. Tomara que eu esteja certa. =)
Já se motivou a vir para o SPA AQUA COLORE?
Eu vou voltar com o maridão, com certeza e em breve!
Beijos
Respostas de 32
Oi Andressa muito legal o spa! E parabéns por ter sua autoestima tão alta! Te acompanho faz muito tempo! Observei uma coisa neste post, teve uma palestra de uma nutricionista funcional que indica vcs não comerem alguns alimentos. Só uma dica, todos os alimentos são de extrema importância para nosso organismo, principalmente leite e derivados e frutas.
Como nutricionista te diria o contrario. Ingerir leite e derivados, fígado, laranja e outras frutas, só fortalece nosso organismo, basta nós fazermos as escolhas corretas e ingerir formas mais saudáveis dos alimentos e preparações! Beijinhos e muito sucesso sempre!
@Bruna Boromello, temos a mesma linha de pensamento! Como eu disse no meu comentário (acima), em uma dieta perfeita, comemos de tudo um pouquinho!!! rs… Bjs ;)
Ameii seu blog de uma passadinha no meu linda
:w00t: Andreza, estou super feliz por essas MINI Férias!
Você merece mais que isso!
Quero lhe enviar um presente , como faço?
Olá Ingrid!
Muito obrigada pelo carinho, se quiser falar comigo mande email pelo contato!
Beijão
oiii,Andreza,tudo bem?Vc tá linda,mas o cabelo ta d++++++.Bjos
Oi Andreza, tudo bem?
Venho aqui sempre, adoro seu blog, mas acho que nunca comentei… Parabéns pelo seu emagrecimento, vc já está linda!!! E SPA é uma delícia, né? apesar de que, como nutricionista, não concordo com 99% das dietas dos SPA’s… geralmente o valor calórico das dietas nos SPA’s é muito pequeno, menos até do que a quantidade de calorias necessária apenas para o funcionamento essencial do corpo.
Inclusive discordo totalmente do que a nutricionista do SPA disse para vocês, sobre ” Leite de vaca (e seus derivados), sal, açúcar, laranja, fígado e outros alimentos”… em uma dieta equilibrada e “perfeita” devemos consumir de tudo um pouco, sempre! Leite de vaca e derivados são muito importantes, principalmente pelo cálcio (claro que entre outras várias coisas), laranja é rica em antioxidantes, vitamina c, vale como água, enfim, super importante. Fígado, fonte de ferro importante entre outros minerais e vitaminas… sal, nosso organismo precisa dele, na quantidade necessárias, mas precisa. Enfim, como falei antes, em uma dieta perfeita, consumimos de tudo um pouco!
Bjos querida, e continue com essa força de vontade para ficar mais bonita ainda a cada dia!
@Lais, Nossa concordo plenamente! Tbm sou nutricionista e acho ótimo tentarmos falar e ensinar o correto para as pessoas. Bom cada profissional tem uma linha de pensamento, não vou ficar tacando pedra na do Spa…beijos
Oiii!!! Estou adorando suas notícias sobre o SPA!! E amei com cabelão, tipo Rapunzel. Vc fica P-O-D-E-R-O-S-A de cabelo comprido!! Beijos :cheerful:
Oieeee!! Que saudade de vc! Estou muuuuito sem tempo e nem tenho ligado o computador em casa só no trabalho. Espeero que não tenha esquecido de mim! rsrs
Nossa o blog está muuuuito lindo, amei!
Muuuito chic vc, hein?? Estou precisando de uns diazinhos em um SPA rsrs.
E vc linda como sempre!
Bjooos
Andreza você está cada dia mais linda!! Parabéns! Estou me motivando a emagrecer vendo vc… preciso perder 10 quilos, e vendo sua força de vontade me sinto corajosa. Obrigada por compartilhar com a gente. Beijos querida!!
To acompanhando por aqui e pelo instagram, tentando pegar todas as dicas e imitando um poquinho sua dieta! haha
Te acompanho desde o início, mas nunca comento… Você está linda, parabéns! Beijos
Adoro o diário. Vejo que é tudo muito bem elaborado e comida balanceada. Fico imaginando quem quer comer mais deve fazer um prato de salada estilo “pedreiro trabalhando” kkkk, ou seja bem grande.
Bjo e saúde
Joseane :biggrin: :silly:
Andreza ja emagreceu quanto fala pra mimm estou esperando ? Estou adorando o diario legal parabênss bejosss
Olá Simone!
Não faço idéia, não podemos pesar até ir embora.
Beijos
Mais um dia de diário… acordo e venho correndo ler.. rs…. Mas não entendi uma coisa? Pq não é recomendado Leite e Laranja??? Tem alguma explicação?? Obrigadaaa!! Bjus =D
Ah e seu cabelo está Lindooo!!!
Olá Lívia!
Vc já ouviu uma história de que leite de vaca é para bezerro? Então, é por isso… Segundo a nutricionista o leite contém enzimas que podem prejudicar o metabolismo do ser humano e inclusive engordar.
Já a laranja ela disse que tem uma toxina prejudicial ao nosso metabolismo. Por vida das dúvidas vou diminuir o consumo.
Beijos
@Andreza Goulart, Bom saber dessa do leite e laranja, pois sou uma “bezerra” amo leite. :sad:
@Priscila, Eu tbemmm… rsss… Otimas diquinhas… agora laranjaaaa.. eu adorooooooo… :/ Bjinhos!
Andreza, foi um prazer conhecer você e passar este dia super especia no Spa Aqua Colore.
Obrigada por seu carinho!
Beijos e um fim de semana abençoado! :kissing:
Poxa que invejinha das blogueiras que foram te ver,mas amanhã,estarei no restaurante,te adorooooo,bjus.
queria passar um mês aí rs! q delícia , amei o diário :heart:
Vc certamente é minha blogueira number 1 e minha inspiração!
Andreza, seu mega esta perfeito, nesta trança nem parece que é mega hair…e você parece outra pessoa…que carinha de felicidade…Sucesso!bjos
Olá Andreza, tô amando acompanhar os posts do Diário do Spa.
Mas gostaria de te perguntar, porque a nutricionista falou pra não consumir laranja, fígado? Pensei que fossem alimentos saudáveis!
Beijo.
Olá Ana!
Segundo a nutricionista laranja contém uma toxina prejudicial ao ser humana, seja qual for a laranja segundo ela, então ela não recomenda.
Já o fígado é pq é o órgão que metaboliza todas as toxinas ingeridas pelo animal então também não é recomendável.
Beijos
Estou adorando!!!
Super legal!!!!
nunca um post caiu tao bem p mim qt estes diarios,eu fico ansiosa p ler,me sinto ai,e da vontade mesmo,por mim eu moraria num spa,uhauhaua nao sei me auto disciplinar,preciso de um capitao nascimento p me “empurrar”,olha mais uma vez to amando,e curti esse lance de diario pq parece uma serie sabe,da vontade de ler mais,eu achei a alimentaçao bem variada,e ja estou aderindo,to curtindo junto ctg e feliz por vc estar ai,bjos
Mas sabe ser chique essa mulher, te contart viu?! rs..
Andreza, vc fico muuuuuuuuuito mais linda sem lente de contato! (minha opinião) beejo beejo
Ta muito bacana tudo vc sempre explicando tudo dia a dia muito bom
Andreza, se c quiser vc pode repetir ????
Bju te amo, adoro seus videos :heart:
Olá Maria!
Só a salada, o restante não.
Beijos