Olá Amores e Amoras!
Neste Clima de Férias, que muita gente está, que tal dar um tempinho para a sua Coluna descansar? Claro, que não dá para se livrar dos saltos “Em definitivo” mas que tal guardá-los para aqueles momentos especiais?
Eu mesma sou A-PAI-XO-NA-DA por saltos mega altos, pois nos deixam mais elegantes na postura mas confesso que no meu dia-a-dia dou preferencia por saltos menores, apesar de amar os mega altos.
Hoje recebi no email uma matéria bem legal sobre Saltos e Coluna escrita por um ortopedista e decidi postar aqui para vocês pensarem um pouquinho. Combinado? Vamos ao texto então!
Ortopedista e coordenador de Grupo de Coluna explica qual o sapato ideal para prevenir problemas lombares e dá dicas de como usar esse tipo de calçado
A origem é controversa, mas a fama é conhecida. Amplamente utilizado por Luís XIV, no século 17, o salto alto difundiu-se e tornou-se amigo número 1 das mulheres. No entanto, o uso constante desse tipo de sapato pode ter uma consequência nada agradável: a dor nas costas. Juntamente com a má postura e o sedentarismo, o salto alto compõe a tríade de vilões da coluna. Muitas vezes aquela dor localizada, depois de horas e horas com o calçado, é o primeiro aviso de que algo não vai bem. “É muito comum recebermos mulheres com dores nas costas, após uma festa na qual elas usaram saltos altos”, afirma o ortopedista Pil Sun Choi, coordenador do Grupo de Cirurgia de Coluna Minimamente Invasiva do Hospital S. José da Beneficência Portuguesa de SP.
O médico explica que há uma frequência e tipo de salto menos prejudicial à coluna. “No dia a dia, o ideal é três a cinco centímetros. Saltos maiores devem ser reservados aos eventos e, mesmo assim, a mulher deve estar preparada para ter dores nas costas e nos pés”. A dor ocorre por que os saltos altos deslocam o centro de gravidade para frente, causando um desequilíbrio. Para compensar a desproporção, as mulheres tendem a naturalmente sobrecarregar as estruturas das vértebras, causando lordose lombar, uma curvatura excessiva da coluna para dentro.
No entanto, quem quer fugir do problema usando sandálias rasteirinhas, deve pensar duas vezes: elas também podem fazer mal, justamente por deixar os pés muito à vontade. A falta de apoio pode gerar lesões por sobrecarregar outras partes do corpo. “Para evitar problemas mais sérios de coluna o recomendado é usar calçados que tenham plataformas, pois o importante é a diferença entre a parte anterior e posterior do pé”, orienta o ortopedista.
No caso das meninas, o médico avisa: crianças não devem usar esse tipo de sapato. “O mais problemático é que as crianças têm um esqueleto imaturo e o uso do salto alto pode deformar a coluna permanentemente, produzindo o aumento da lordose lombar ou cifose torácica (queda dos ombros para frente)”. Por isso o mais recomendado é deixar o salto alto para as situações especiais e lembrar que a elegância não depende exclusivamente desse acessório.
E ai, me conte qual é seu sapato do dia-a-dia? Vamos cuidar, afinal de contas, quanto mais a gente cuida, por mais tempo a gente tem! <3
Beijos
Respostas de 18
Nossa essas informações são ótimas!!! Mas honestamente bem honestamente meu sapato do dia a dia é tênis saio da academia e já vou pro trabalho( Lá é obrigado usar tênis) Só em ocasiões de reuniões,cursos etc eu uso algum saltinho bem baixo ou a famosa sapatilha!!!! Kkkkkkkk
Em momentos hippies eu uso chinelinho de couro e pronto!!! Bjss Andreza
Olá Fernanda!
Obrigada por acessar e comentar!
Beijão
Oi Andreza. Adoro seu blog mas nunca comentei. Bom, eu gosto d saltos mais o máximo que uso são de 7 cm e grossos pq são mais confortáveis e como sou alta se usar salto muito alto me sinto uma gigante kkk. Nao gosto de rasteirinhas pq fazem meus pés e a coluna doerem. Bju
Olá Rosana!
Obrigada por todo o carinho e por me acompanhar!
Super Beijo
Eu adoro salto. Mas só usava quando ia sair pra alguma festa mesmo. Agora nem isso =/. Depois de um pequeno acidente de ônibus, acabei com hérnia de disco. Se eu ficar 5 minutinhos de salto, já fico com dor intensa nas costas =/.
Adorei o post, Andreza. Muito informativo! Beijo grande =*
Olá Renata!
Obrigada por acessar e comentar!
Super Beijo
Andreza, uso mais sapatilhas, salto alto só uso em ocasião especial mesmo.
Bjussss.
Olá Caciane!
Obrigada por comentar!
Beijos Beijos
Oi Andreza, parabéns pelo blog e carinho com as leitoras.
Sobre saltos, eu tenho amor incondicional. Tenho 1,73 de altura, mas não consigo ir a uma festa de sapato baixo.
Porém nunca gostei de nada me incomodando, doendo ou coçando. Gosto de me sentir a vontade.
Bem por isso compro apenas saltos meia pata que diminue a curvatura do pé. Gosto da linha total confort da Ramarim. Tenho um mega salto preto que eu nao tiro do pé. É enorme e mais confortável que tênis. rsrsrs
Então fica a minha dica, de amante de sapatos, para as meninas que acompanham o blog. Além das dicas acima, que são perfeitamente ótimas…
Prove o sapato e dê umas voltas na loja, pra ver se nada machuca ou aperta, (eu costumo dar uma passeada, e vou mostrar outro modelo pro vendedor. rsrsrs), use sapatos que nao deixem a curva do pé muito acentuada e descanse no dia a dia.
Sucesso Andreza.
Olá Paula!
Obrigada pelo carinho e por me acompanhar!
Agradeço a dica também! Vou fazer isso!
Super Beijo
Oii Andreza criei coragem e comentei kkkkk
Td beem? super me identifico com vc, faço fisioterapia em itajuba e amo maquiagem kkkkkk
esse post seu me fez lembrar um prof de cinesioterapia que vivia implicando com as meninas por causa dos saltos kkkkk
Fuui no seu cabeleleiro rovanne agr eh nosso pq amei amei, corte a jubinha e adorei!!
Beeeijos, louca pra ti encontrar pela rua nova um dia hahahaha Seu blog ta cada dia mais lindo!! Sucesso! vc merece!
Olá Natalia!
Comigo está tudo certinho e com você?
Obrigada por todo o carinho e por me acompanhar!
Comente sempre que desejar é um enorme prazer responder!
Ele é ótimo né?!
Será um enorme prazer te encontrar!
Super Beijo
Tudo certinho também!!
Quanta rapidez menina kkkkk
Aproveite o evento e nos conte td depois!!
Beijos
Olá Natália!
Eu que agradeço todo o carinho e atenção!
Beijão
Eu uso salto quando necessário, se eu puder evitar evito.
As vezes até acho que deveria usar mais sabe…mais sei la.
Beijooos
Olá Nati!
Obrigada pelo comentário e pelo carinho!
Super Beijo
Ultimamente estou super adeptas a sapatilhas confortaveis,comprei umas com predarias que da para usar super a noite com um look mais arrumadinho,e salto somente em ocasioes especiais.mais bem especiais kk bjsss
Olá Zi!
Isso mesmo!kkk
Obrigada pelo carinho em acessar e comentar!
Beijão