Essa semana estou mega orgulhosa de mim, então resolvi contar aqui pra vocês! =D
A tempos eu venho dizendo que vou fazer academia e que preciso de tempo pra mim, mas não havia, ainda, decidido de que forma eu faria isso. Porém essa semana eu tomei uma real decisão e fui pra academia de vez.
Pior, a academia é super perto de casa, não gasto nem 3 minutos andando, mas fiquei pensando nas clientes da clínica que teria que desmarcar, mas por fim decidi, se eu não cuidar de mim, quem que vai cuidar?
Resolvi então deixar de atender de manhã na clínica e atender somente a tarde e de manhã cuidar de mim, DIGNO não? *-*
Nessa academia que fui tem o AFAMADO Power Plate (plataforma vibratória), que é o aparelho que está na crista da onda, vou falar um pouquinho dele pra vocês.
Ele foi criado para que os astronautas não perdessem massa muscular, nem óssea, nos longos períodos que ficavam em órbita, já que a gravidade lá é nula, eles precisavam de algo que os mantivesse com o tonos muscular preservado. Porém, esses mesmos astronautas, perceberam que quando chegavam em solo, após períodos nos quais ficaram usando a plataforma vibratória, estavam com a sua estrutura muscular melhor do que quando foram.
O mais interessante é que para o Power Plate fazer os seus resultados esperados, a aula/sessão é de 30 minutos apenas, sendo que 15 minutos são de atividade física em cima da plataforma, enquato que os outros 15 são de relaxamento.
Fala sério né gente?! Um VIVA pra NASA! \o/
Quando fiz minha primeira aula, achei muito legal, a sensação é de estar em cima de um celular tocando, pois você se sente vibrando inteira, num “bruuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuummmmmmmm” constante, e pior, senti uma dorzinha no dia seguinte, daquelas dorzinhas boas de quem foi na academia. ADORO!
Continuando a minha semana fitness, decidi fazer 2 dias de Power Plate e 2 de circuito, com direito a 30 minutos de aeróbico e mais 30 de musculação, na verdade ainda me sobrou a sexta pra atender , pela manhã, na clínica, se eu quiser.
Então, se você aí estava precisando de um empurrão para começar a atividade física, vamos fazer comigo? Aproveita que eu comecei e comece também.
Beijos
8 respostas
Ah que bom heim, e por conscidencia eu tbm comecei a fazer exercicios a semana passada. Eu necessitava disso. A sensação de dor no corpo até é gostosinha kkk
Ameiii seu blog!
Suas makes são lindas, sempre acompanho via twitter e pelos videos, mas agora que vi que começou a frequentar academia, me interesso ainda mais!
Treino há 2 anos e alguns meses e amoo!
Meu blog fala tb sobre beleza e afins; estou colocando o link do teu blog no meu!
Bjs
Me dá o nome da academia dempois miga??? Quero conhecer isso!!! Bjokas!
Oi Flor!
É na academia FORMA pertinho do Banco do Brasil!
Beijos
esse plataforma tá sendo mt comentada, tb to querendo malhar, mas tá difícil R$. depois conta o resultado q viu tá? esse circuito é tipo akele da academia só p mulheres?
bjxx
Olá Bruna!
Pode deixar que contarei sim.
O circuito é assim mesmo, mas são 30 minutos de aeróbicos e depois é musculação mesmo, porém com mais 3 pessoas e vamos nos revezando equipamentos de musculação.
Estou gostando muito.
Beijos
Ai, queria eu fzr academia
mas vida de universitaria é dura… principalmente pq deixa agente dura “/
não tenho dinheiro nem pra comprar aquelas balas usadas como troco
beijo, bom fds
Obaaa!!!!!! Vamos lá então!!! Estou fazendo orçamento e observando os horários pois na Farma eu fico das 11:00 ás 19:30… e eu percebi que as aulas que mais gostava de fazer(estou 4 anos parada de academia)Power jump, RPM,PUmp são oferecidas apartir das 17h, pela manhã são aulas mais light, então segue a pesquisa, mas logo,logo volto a atividade.